In unserer CrossFit Box ist Mobilität ein zentraler Bestandteil unseres Trainingsansatzes. Eine gute Mobilität ermöglicht es dir, Bewegungen effizienter auszuführen, sei es beim Heben von Gewichten, beim Springen oder bei anderen funktionellen Übungen. Sie hilft nicht nur die Technik zu verbessern, sondern reduziert auch das Risiko von Verletzungen. Wenn deine Gelenke und Muskeln flexibel und beweglich sind, kannst du die Belastungen während des Trainings besser bewältigen. In unseren Trainingseinheiten integrieren wir gezielte Mobilitätsübungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse unserer Athleten abgestimmt sind. Diese Übungen fördern die Durchblutung, verbessern die Beweglichkeit und tragen dazu bei, Verspannungen zu lösen. Mobilität ist kein einmaliges Ziel, sondern ein fortlaufender Prozess. Deshalb haben wir uns für unseren Partner GOWOD entschieden, der es dir über die mobile App als personalisiertes Mobilitätsprogramm ermöglicht, jederzeit selbst und individuell an deinem ausgetesteten Mobilitätssprofil zu arbeiten.