Unsere fünf Bausteine
Bewegung
Egal welche Herausforderung dir bevorsteht, ob Wettkampf oder Alltag, mit uns an deiner Seite meisterst du sie im Handumdrehen. Kraft, Beweglichkeit, körperliche und mentale Reserven baust du mit der perfekten Kombination aus Teamsport und funktioneller Fitness auf. Und das Beste: im Kleingruppentraining stehen dein Coaching und Spaß an erster Stelle!
Atmung
Deine Fernbedienung zu deinem Nervensystem. Mit funktioneller Atemarbeit steuerst du dein autonomes Nervensystem. Und hast somit Leistung, Fettverbrennung, Erholung und deinen Immunboost selbst in der Hand. Du willst einen Step tiefer gehen? Gönn dir eine transformative Atemeinheit und entfessle dein volles Potential aus deinem Unterbewusstsein!
Kälte
Nicht die Kälte macht dich krank, sondern ihre Abwesenheit! Wir nehmen dich sprichwörtlich an die Hand und führen dich ins Eisbad, damit auch du durch diesen wertvollen hormetischen Reiz stressresilienter, schmerzfreier und unter anderem durch die Reduktion von Bauchfett auch immunstärker wirst!
Ernährung
Ob mehr Muckis aufbauen oder Pfunde purzeln lassen, wir holen Dich aus dem Ernährungsdschungel und zeigen dir wie das mit einfachen Basics im Alltag funktioniert! Wir sind dein Unterstützer auf deiner Reise und verfolgen mit einem InBody Analysegerät deine Fortschritte auf dem Weg zu deinem individuellen Ziel!
Schlaf
Unsere Hacks für deine Schlafoptimierung lassen dich früher einschlafen und tiefer durchschlafen, somit wirkt sich dein Schlafverhalten unmittelbar auf die Funktionsfähigkeit deiner Zellen aus. Damit morgens gerädert Aufwachen bald Geschichte ist und du leistungsfähiger und gesünder durch den Tag kommst!